你的成功從下面這個網址試聽過開始





健康醫療網/記者馬羿縉報導

根據聯合國國際勞工組織資料顯示,憂鬱症已成為職場疾病主流,若員工因憂鬱症而失去工作能力,對企業的成本損失更甚於關廠或罷工。董氏基金會董事長謝孟雄指出,壓力就像是人的血壓一樣必然存在,但好或壞取決於是否能妥善的舒壓。建議壓力大的上班族,可善用「深呼吸、運動、聽音樂、定期休假、泡澡等紓壓」等五習慣,來重拾對工作的熱情。

▲上班壓力大五習慣助紓壓(圖/健康醫療網提供)線上英文發音 如何學習英文會話 如何學習英文作文 如何學習英文文法線上英文發音 台南學英文推薦 彰化學英文推薦 南投學英文推薦

從2012年起,董氏基金會和多家企業將5月的第一個星期一訂為企業紓壓日,提供上班族多元的紓壓體驗課程,至今已有上萬人次參與。今年的企業紓壓日剛過,對於上班族常見的壓力表現,中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長徐西森表示,上班族若對工作產生厭倦,常會有以下狀況,如事情做不完、情緒焦躁、身體不適、無法預料不好的事接連發生、工作態度逐漸不佳、工作效率下降、個性改變或與人疏離等狀況,可視為一種壓力警訊。

對於工作產生疲乏時,徐西森建議,可運用大腦完成「停、看、轉、線上英文發音 學英文不背文法 學英文不背單字 學英文不學文法動」四步驟來轉念。包括「停」止負面想法、「看」看自己的優點、腦筋「轉」個彎、展開行「動」等,透過有益身心的紓壓活動來放鬆心靈和身體。平時則可養成五個習慣,包括深呼吸、運動、聽音樂、定期休假、泡澡等,來讓自己釋放日常的壓力,避免情緒過度緊張。

根據董氏基金會於2014年公布的資料顯示,男性上班族壓力來源前三名,分別是業務、健康和時間;女性則是健康、業務和時間。業務指的是工作量過多、業績壓力;健康問題則來自於長期外食、缺乏運動等;時間壓力是指工作時數過長、工作時間日夜顛倒等。調查也顯示,男女紓壓方式大不同,男性多是透過運動、看電視或電影、聽音樂唱歌等;女性則是看電視或電影、找親友訴說、聽音樂唱歌等。

資料來源:healthnews.com.tw/

幼兒益生菌如何補充?專家解惑

看似平凡卻不容忽視的下腹痛!

別在被電子菸給騙了!

別緊張! 了解孕期出血的原因

月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉

胃脹氣怎麼辦?5招KO招數

專注耳鳴20年,連丹麥都有粉絲

經期禁吃樣5種食物!

每天「踏步+休息」血管年輕9歲

百顆肌瘤經血爆量紙尿布防漏

安鈞璨肝癌逝年輕人肝也要顧

忘了是病人!乳癌三期勇敢線上英文發音 線上學英語 幼兒學英語網站 國小學英語網站抗癌

固定假牙非一勞永逸!

電腦族壞姿勢你中了幾項?



線上英文發音 桃園學英語補習班 基隆學英語補習班 快速學英語補習班
  • 線上英文發音 線上學英語 幼兒學英語網站 國小學英語網站
  • 線上英文發音 有效學英文的方法 快速學英文的方法 看影片學英文軟體
  • 線上英文發音 學英文軟體下載 學英文軟體 學英文的方法 基礎
    • 看youtube學英文 在網路上看到這家 進去看了一下英文影音教學 似乎真得教得好
      英文文法整理 有誰可以幫我整理國中1~3年級的英文文法?
      英檢初級單字表 請問哪裡有GEPT&GET全民全球英檢單字提供下載?
      全民英檢報名時間2015 全民英檢課程 線上免費體驗
      全球英檢 考全球英檢初級(1200單字OK嗎?)

      F18A0F77E42301BD
      文章標籤
      創作者介紹

      線上學英文發音-分享在家輕鬆學會英文的方法

線上學英文發音 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()